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患者減肥，晚上可以適當(dāng)吃全麥面包。吃適量的全麥面包不會(huì)導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解和代謝、提高減肥效果有積極作用。晚上適當(dāng)吃全麥面包，可以吸水膨脹，增加患者飽腹感，因?yàn)槿溍姘懈缓幸欢ㄉ攀忱w維，增加飽腹感的同時(shí)，可以避免吃其他食物，所以有助于保持機(jī)體能量負(fù)平衡，對(duì)于提高減肥效果有明顯作用。全麥面包中含有膳食纖維，可以吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，從而機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防減肥過程中容易發(fā)生的便秘有積極作用。減肥過程中便秘發(fā)生幾率下降，會(huì)使減肥的痛苦感降低，減肥的各項(xiàng)措施容易落實(shí)到位，有助于提高減肥效果。減肥患者晚上吃全麥面包不可以超量，否則會(huì)使全麥面包中含有的能量積少成多，進(jìn)入患者體內(nèi)，不利于減肥。