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維生素D是人體皮膚可以在陽光下合成的維生素，大部分食物中不含有維生素D。但部分食物中含有維生素D，比如魚類、魚肝油、蘑菇、雞蛋，尤其是散養(yǎng)的雞下的蛋中含有維生素D。還有強化的維生素食物，就是人為在牛奶、谷物早餐中添加維生素D制成的一類食物，會含有維生素D。維生素D可以營養(yǎng)神經(jīng)，肌肉、骨骼，所以是人體的一類必需維生素。一般可以通過上述食物補充維生素D，但在部分特殊情況，比如老年人、需要補鈣的人群以及嬰兒等特殊人群，通過食物補充維生素D遠遠不夠。這個情況下需要再補充藥用維生素D，需要在醫(yī)生或藥師的指導下來服藥。