国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

維生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶補充維生素D，需要喝很大量的牛奶，這也不現(xiàn)實的。如果在日光直射的時候曬太陽，其實這時候可以促使皮膚合成一部分維生素D，但是在緯度比較高的地區(qū)，一年當中日光直射的時間不夠。這時候可能就需要通過藥物補充。一般可以使用藥店買到維生素D保健品，每天補充1000個單位，一天一粒即可。也可以由醫(yī)院醫(yī)生處方活性維生素D藥物進行補充。