国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

失眠多夢可以采取以下措施緩解：一、調(diào)整作息：要調(diào)整睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要早點(diǎn)睡覺，不要太晚，不要超過晚上11:00，睡覺前不要喝濃茶、咖啡，然后可以喝些牛奶，然后泡腳、洗熱水澡等。二、藥物治療：1、中成藥：做好這些準(zhǔn)備以后，如果還失眠，可以吃一些改善睡眠的中成藥，如棗仁安神膠囊、百樂眠以及烏苓膠囊等改善癥狀；2、安眠藥：如果還不行，可能要用一些安眠藥，包括現(xiàn)在常用的，也是副作用相對(duì)比較小的舒樂安定、思諾思(酒石酸唑吡坦片)、佐匹克隆等。三、對(duì)因治療：如果這些都做了還效果不好，要看是否有其他原因造成失眠，主要有以下幾種情況：1、抑郁癥：如果是因?yàn)橐钟舭Y，抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定，會(huì)情緒低落、脾氣暴躁以及厭世，如果失眠還伴有這些癥狀，要高度懷疑是抑郁癥，可以做量表檢查，如果明確是因?yàn)橐钟舭Y引起的失眠，要按照抑郁癥來治療，抑郁癥改善以后，可能失眠癥狀才可以得到改善；2、其他：其他的一些原因如大腦缺血、缺氧，或者是低血糖造成睡眠不良，引起失眠的情況，要明確是否有高血壓、糖尿病的血管硬化基礎(chǔ)，針對(duì)低血糖進(jìn)行治療，晚上要吃一定的食物。如果是糖尿病患者夜間低血糖，要調(diào)整糖尿病治療方案，改善晚上低血糖的癥狀。如果是血管硬化，要改善高血壓、糖尿病，緩解血管硬化的進(jìn)展，同時(shí)要針對(duì)應(yīng)用血流改變的藥物，即抗血小板聚集和一些穩(wěn)定斑塊的藥物，改善血管狹窄的程度。