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黑芝麻是富含鈣質(zhì)的食品，當身體中出現(xiàn)低鈣血癥或者骨質(zhì)疏松時，單純靠黑芝麻補鈣、代替藥物是不可取的，不建議單純用黑芝麻進行鈣質(zhì)的補充。黑芝麻當中含有豐富的鈣質(zhì)，亦含有豐富的油脂，食用達到補鈣含量的黑芝麻，進食的油脂亦會增加。如果將黑芝麻作為食物中的調(diào)味品或者調(diào)色品，是可以的，但如果單純靠食用黑芝麻補鈣，而放棄一些鈣質(zhì)含量豐富的藥品，是不可取的?；颊邞?yīng)走出食補的誤區(qū)。食物當中含有的營養(yǎng)成分較豐富，不能只追求其中的一個營養(yǎng)成分，而忘卻其他成分可能對身體造成的傷害。