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補鈣有很多種鈣，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣，甚至有一些液態(tài)的鈣。眾多的鈣中，選擇以碳酸鈣為最好的一種鈣的來源。因為碳酸鈣中的鈣元素的含量，相對來講比較高，而且市面上的碳酸鈣，往往里面已經(jīng)螯合了鈣、維生素D這2種的組合，非常有利于鈣的吸收以及沉積和利用。如果孩子沒有明顯的像胃腸道便秘等情況，建議選擇碳酸鈣與維生素D的合劑，鈣元素含量高，而且有活性維生素D，維生素D可以促進鈣的利用。孩子想長高不光是要吃鈣片，如果身高同性別，應(yīng)該查找原因，判斷是否是病理性身高不足。如果排除病理的狀態(tài)，只是生理方面的生長發(fā)育延遲，或者是僅僅是比正常人偏低，再或者是自己要求長高。除了補鈣之外，還應(yīng)該多曬太陽、多做運動，尤其是像拉伸性的運動，對于長高比較有效。還應(yīng)該注意保證充足的睡眠，使得生長激素有比較良好的分泌。