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并沒有某一種鈣片吃了以后可以讓人容易長高，因為長高本身是一個綜合、比較復(fù)雜的過程，并不是吃了鈣片就長高、不吃鈣片就一定不長高。人體的長高是骨骼不斷增長、增粗的過程，而骨骼增長需要無機(jī)鹽，如鈣、磷等礦物質(zhì)參與，因此鈣的足夠攝入是必要的，但并不是吃了鈣片就一定會長高。鈣只是長高過程中的某一方面的因素，而長高還需要很多其它的因素和條件，比如生長激素。在人體在長高過程中，生長激素發(fā)揮著非常重要的作用，因此即便是補(bǔ)了鈣，但如果生長激素缺乏，同樣也會長不高。青春期發(fā)育的孩子如果想長高，要保證充足的能量物質(zhì)供應(yīng)，也就是營養(yǎng)均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪都要有，并且維生素和礦物質(zhì)都不能少。其次就是適當(dāng)運動，因為運動本身可以刺激生長激素的釋放。還有充足的睡眠，人體的生長激素都是在睡著以后大量分泌出來。因此青春期的孩子要想長高，除了補(bǔ)鈣以外，還要合理飲食、多運動，保證充足的睡眠。