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現(xiàn)在用的碳酸鈣或者乳酸鈣，其吸收依賴于胃酸，所以相比較而言，在隨餐時補(bǔ)鈣吸收最好。因?yàn)槌酝觑堃院笪杆釢舛葧容^高，鈣吸收最好，所以鈣片可以隨著飯一起服用。如果同時要補(bǔ)維生素D，由于維生素D是膠丸，細(xì)胞有油脂的時候可能會吸收比較好，所以有人可能會主張夜間補(bǔ)充，夜間是骨代謝比較旺盛的時候，可以在睡前來補(bǔ)鈣。如果每天堅(jiān)持補(bǔ)鈣，血中鈣的濃度在經(jīng)過5個半衰期之后就是一個恒定狀態(tài)。主要考慮鈣的吸收情況，所以建議隨著吃飯補(bǔ)鈣可能效果會更好，如果連續(xù)補(bǔ)鈣，其實(shí)血中鈣的濃度達(dá)到穩(wěn)定的水平以后，無論是睡前吃或者隨飯吃，其實(shí)作用一樣。但是如果從吸收的角度來看，可能隨著飯吃在有胃酸的情況下，鈣的吸收可能會最好，吸收更好，也會更加維持血中恒定的藥物濃度。