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現(xiàn)在用的碳酸鈣或者乳酸鈣，其吸收依賴于胃酸，所以相比較而言，在隨餐時(shí)補(bǔ)鈣吸收最好。因?yàn)槌酝觑堃院笪杆釢舛葧?huì)比較高，鈣吸收最好，所以鈣片可以隨著飯一起服用。如果同時(shí)要補(bǔ)維生素D，由于維生素D是膠丸，細(xì)胞有油脂的時(shí)候可能會(huì)吸收比較好，所以有人可能會(huì)主張夜間補(bǔ)充，夜間是骨代謝比較旺盛的時(shí)候，可以在睡前來(lái)補(bǔ)鈣。如果每天堅(jiān)持補(bǔ)鈣，血中鈣的濃度在經(jīng)過5個(gè)半衰期之后就是一個(gè)恒定狀態(tài)。主要考慮鈣的吸收情況，所以建議隨著吃飯補(bǔ)鈣可能效果會(huì)更好，如果連續(xù)補(bǔ)鈣，其實(shí)血中鈣的濃度達(dá)到穩(wěn)定的水平以后，無(wú)論是睡前吃或者隨飯吃，其實(shí)作用一樣。但是如果從吸收的角度來(lái)看，可能隨著飯吃在有胃酸的情況下，鈣的吸收可能會(huì)最好，吸收更好，也會(huì)更加維持血中恒定的藥物濃度。