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- 嬰幼兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
嬰幼兒在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中，是非常需要鈣質(zhì)的，鈣是其中重要的營(yíng)養(yǎng)元素。嬰幼兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是不存在的，一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣是通過(guò)飲食或者鈣制劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的。如果沒(méi)有缺鈣的癥狀，不需要額外補(bǔ)充鈣劑，只要正常飲食就可以了。所以補(bǔ)鈣一般可以通過(guò)以下幾個(gè)途徑：1、通過(guò)飲食：只要能夠正常均衡飲食，通常不需要額外進(jìn)行補(bǔ)鈣。一般來(lái)說(shuō)飲食當(dāng)中，如富含鈣質(zhì)的食物，包括牛奶、雞蛋、蝦皮、海鮮等，這些食物都富含鈣質(zhì)；2、服用鈣劑：如果嬰幼兒出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀，比如出汗多，出牙延遲、O型腿或者雞胸等癥狀時(shí)，要加強(qiáng)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣劑的吸收。
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