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運(yùn)動(dòng)過后血壓是偏低的，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中血壓通常都會(huì)升高，這個(gè)在心臟科的檢查比如說運(yùn)動(dòng)平板檢查當(dāng)中就看到了這種規(guī)律，患者在運(yùn)動(dòng)之前測(cè)的血壓是正常的，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)以及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加，心跳血壓都是要提升的。很多沒有高血壓的患者，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中血壓都會(huì)超出正常范圍，這是為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求，機(jī)體在這個(gè)時(shí)間需要讓更多的血液的供應(yīng)，血壓就會(huì)相應(yīng)的提高，但是運(yùn)動(dòng)之后很快血壓就會(huì)回到正常的范圍，通常三五分鐘就會(huì)降到靜息狀態(tài)下的血壓水平。通過長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)血壓是能下降的，在高血壓的管理當(dāng)中其中有一項(xiàng)最重要的就是自我方式的調(diào)整，就是鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)可以使血壓下降，而且運(yùn)動(dòng)也可以使體重下降，這兩個(gè)方面都會(huì)使血壓下降，是很好管理血壓的方法。對(duì)于高血壓患者來說，運(yùn)動(dòng)有一些要求，比如說要強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳、健身操，能夠微微出汗的最好，持續(xù)時(shí)間最好每次在30分鐘以上，每周不小于5次，這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)于降壓更有效果。