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孕婦長期便秘怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 繆錫民 主任中醫(yī)師

孕婦長期便秘與飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣、精神緊張,以及便秘以后濫用刺激性瀉藥等有關(guān)問題?;颊呖梢葬槍σ鸨忝氐脑?,進(jìn)行以下方面調(diào)理:
1、便秘孕婦可適當(dāng)多飲水,適當(dāng)增加瓜果、蔬菜、粗纖維食物攝入,有利于大便形成,避免辛辣、香燥、刺激性食品;
2、適當(dāng)運動,運動有利于大便形成和排泄;
3、養(yǎng)成定時排便習(xí)慣;
4、平時要放松心情,因為長期焦慮、緊張等可降低直腸敏感性,讓人沒有便意,所以要放松心情,保持心情愉快;
5、孕婦便秘不要經(jīng)常使用刺激性瀉藥,刺激性瀉藥長期使用會損傷腸黏膜神經(jīng)使便意下降,反而會造成便秘。

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