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- 9歲孩子長(zhǎng)期便秘怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 張曉蕊 主任醫(yī)師
大部分孩子以功能性便秘更常見，引起功能性便秘的原因多種多樣。在調(diào)理上，主要要注意調(diào)理孩子的飲食，這點(diǎn)最重要。另外，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。遺傳傾向的原因，沒有辦法進(jìn)行干預(yù)。具體如下：
一、飲食調(diào)理：
1、均衡飲食：在飲食上，要幫助孩子保證飲食的結(jié)構(gòu)平衡、營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，比如要均衡地?cái)z入碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)等宏量營(yíng)養(yǎng)素，不能只側(cè)重一種。比如部分孩子吃肉吃得比較多，不吃飯，沒有碳水的攝入，很容易導(dǎo)致孩子便秘。另外，如果孩子不愿意吃飯，吃的飯量非常少，此時(shí)也可能導(dǎo)致孩子便秘；@@@
2、多吃富含膳食纖維的食物：也要幫助孩子多吃膳食纖維含量比較多的食物，比如新鮮的蔬果、粗糧、白薯等，也有助于調(diào)整孩子大便的性狀，幫助孩子緩解便秘；@@@
3、多喝水：要讓孩子多喝水，這些都是可以在平時(shí)飲食上去幫助孩子做相應(yīng)的調(diào)理，有助于便秘的緩解。@@@
二、排便習(xí)慣調(diào)理：
最好讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，比如每天早上或者相對(duì)固定的時(shí)間，讓孩子去排便，一般孩子就會(huì)養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，一到固定時(shí)間就會(huì)去排便，這樣也非常有助于孩子便秘的緩解。
三、藥物調(diào)理：
如果便秘非常嚴(yán)重，可以給孩子用藥，比如乳果糖、聚乙二醇、益生菌等，都有助于孩子便秘急性期的癥狀的緩解。L
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