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長(zhǎng)期便秘如果排除器質(zhì)性的疾病，單純?yōu)楣δ苄约膊?，?yīng)查找便秘原因并糾正不良習(xí)慣。不同年齡患者出現(xiàn)便秘有不同的特點(diǎn)，青少年便秘要注意是否為排便和飲食習(xí)慣不好，及活動(dòng)少的問題。在排除器質(zhì)性疾病后應(yīng)給予一定調(diào)理，注意定時(shí)排便，多吃含纖維素多的食物，增加運(yùn)動(dòng)，避免偏食?？梢允秤蒙忱?，加上植物油、水果和一些蔬菜，宜每天吃1斤或1斤以上。 如果是老年人便秘，也應(yīng)注意飲食，增加纖維素?cái)z入，同時(shí)攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂類。而以素食為主的人群可能會(huì)導(dǎo)致排便不利。其次，要在自身?xiàng)l件允許的情況下適當(dāng)活動(dòng)。必要時(shí)可使用通便藥，如乳果糖類、聚乙二醇類藥物。另外，在排便之前，一次最好能飲到800ml的水，如果能耐受，可以選用涼開水或者果汁。老年人還可以做腰骶部的按摩、盆底肌運(yùn)動(dòng)以及提肛運(yùn)動(dòng)，以增加盆底肌的功能，從而達(dá)到減輕便秘的目的。