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寶寶要注意平衡膳食，比如1歲以下的小寶寶，每天要補足600ml奶量，奶里的含鈣量較高，牛奶每100ml含量大約是100mg鈣元素，所以寶寶要有充足奶量。6個月到1歲孩子的生理需要量是400mg，1天要是喝600ml的奶，鈣量是足夠的。假如寶寶缺鈣不嚴(yán)重，可以通過飲食調(diào)整，比如足夠的奶量，1歲以內(nèi)的是600ml足夠，1-3歲是500ml，3歲以上的寶寶每天喝400ml奶。乳汁里含鈣足夠，豆類的黃豆含鈣量相對也較高，所以要給孩子補充奶量或者豆制品。假如寶寶缺鈣較嚴(yán)重，出現(xiàn)缺鈣癥狀，比如孩子睡眠不踏實、出汗較多，就要通過藥物補鈣，補充鈣制劑，同時要補充維生素D，維生素D有促進鈣吸收的作用。