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如果患者輕度缺鈣，在營(yíng)養(yǎng)方面可以食用蘋果、橙子、山楂等鈣含量相對(duì)較高的水果。并且需注意多飲用牛奶、曬太陽，多食用蝦皮或者其他的海產(chǎn)品，包括大白菜等含鈣量較高的蔬菜。至于骨頭湯并不能補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}質(zhì)都在骨頭里面沉積，如果僅飲用湯，鈣并不會(huì)從骨頭里通過熬制析出，因此骨頭湯不能補(bǔ)鈣。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的缺鈣，甚至已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，需注意及早進(jìn)行治療。除要補(bǔ)充鈣之外，還要進(jìn)行補(bǔ)充維生素D。還要多曬太陽，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，檢測(cè)血中的維生素D的水平。并且適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，幫助患者服用的鈣進(jìn)行有效沉積以及利用。骨質(zhì)疏松的患者一旦發(fā)生骨折較為嚴(yán)重，因此需重視骨質(zhì)疏松，及早進(jìn)行干預(yù)、篩查。