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寶寶缺鈣吃什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師

寶寶缺鈣應(yīng)注意如下飲食:1、日常飲食:要注意多吃含鈣豐富的食物,比如牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜等。此類食物均含有豐富鈣質(zhì),要注意飲食均衡,才能保證鈣的攝入;2、補充維生素D:寶寶出生以后數(shù)天,即可補充維生素D,要根據(jù)年齡選擇用量。維生素D補充,有助于促進鈣、磷的吸收和利用,防止出現(xiàn)缺鈣情況。含有維生素D豐富的食物,比如豬肝、雞肝、鴨肝等,均可以適當多攝入。適當參加戶外活動,多運動、多曬太陽,也有助于維生素D合成;3、補鈣:可以吃鈣劑,如乳鈣、醋酸鈣、碳酸鈣等,根據(jù)寶寶的年齡酌情補充。建議在兩餐之間服用鈣劑,尤其是在晚餐以后,睡前服用,更有助于鈣劑吸收,減少、緩解缺鈣的癥狀。

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