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月經(jīng)期間是激素最薄弱的時(shí)候，也是人體人體最薄弱、最虛的時(shí)候，這時(shí)候不應(yīng)該去減肥。有些人會(huì)在月經(jīng)期間拉肚子，是因?yàn)槠⑻摚行┤嗽谠陆?jīng)期間感冒，是因?yàn)檎龤獗容^虛，肺氣虛。在月經(jīng)期間因?yàn)榧に厮阶兓偌由嫌谐鲅?，抵抗力?huì)下降，則會(huì)表現(xiàn)出來(lái)感冒。 每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)感到關(guān)節(jié)腫脹，人沒(méi)有勁、乏力其實(shí)是因?yàn)榧に厮降淖兓?，而往往出現(xiàn)水腫，這時(shí)候稱(chēng)體重，體重容易增高。所以不要想在月經(jīng)期間故意不吃飯，故意減肥，這都不對(duì)，相反在月經(jīng)期間更應(yīng)該吃好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在月經(jīng)期間也不適合做大量的運(yùn)動(dòng)。 所以月經(jīng)期間不要想著減肥，需保持好作息時(shí)間，保證營(yíng)養(yǎng)，月經(jīng)之后才開(kāi)始大量的鍛煉身體，再減肥才是比較好的方法。