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月經(jīng)期間可以運動減肥，女性運動減肥可分為月經(jīng)期與非月經(jīng)期，具體如下：1、月經(jīng)期間：保持舒緩運動，運動強度應(yīng)適當(dāng)減緩，由于月經(jīng)期間身體不適，過度運動容易導(dǎo)致月經(jīng)異常，比如造成經(jīng)血淋漓不盡、經(jīng)量突然增加或減少等；2、非月經(jīng)期：由于不存在月經(jīng)血及下腹不適，運動減肥強度可適當(dāng)提高。每天、每周保持一定的運動量，但不能過度運動、過度節(jié)食，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂?？傊?，應(yīng)遵循運動結(jié)合節(jié)食減肥的科學(xué)方法，切勿通過大量運動及節(jié)食減肥，否則易造成月經(jīng)異常。