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減肥的方法有哪些
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參與醫(yī)生
湘潭市中心醫(yī)院 羅衡桂 主任醫(yī)師

減重的方法及效果是患者所關心,也是經常在談論的問題:
1、節(jié)食:到檢測中心就診的一部分患者采取的減重方法是節(jié)食。不吃飯,只吃水果,也就是節(jié)食,是不健康的,甚至有些大學生由于節(jié)食以后造成厭食癥。經常在國內外的網絡上看到報道,患者多表現為皮包骨,缺少營養(yǎng),人體是需要很多食物的,有意識的去節(jié)食,缺少營養(yǎng)元素對人體健康非常不利;
2、運動:國外也進行過明星比賽,通過強烈的運動,暴走、暴跑等減重。但是太胖的人想進行這些運動幾乎不可能,300斤的人甚至走路都無法堅持,因此很難堅持運動;
3、藥物:很多減肥機構推行灌腸、吃藥的減肥方法。減肥藥有幾種,如瀉藥、利尿藥等,瀉藥很容易引起營養(yǎng)吸收障礙,對腸道影響也比較大,很難堅持。針灸減肥方面,測試結果表明只有極少數的早期肥胖患者能夠起到作用,BMI超過30的肥胖人群使用這種方法很少可以減肥成功。

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