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        減肥方法有哪些

        參與醫(yī)生

        武警總醫(yī)院 劉慶春 主任營養(yǎng)師
        減肥方法較多,主要包括以下幾種: 1、服用減肥藥物,但不建議采用該方法; 2、如果肥胖到一定程度,甚至影響生活質(zhì)量、健康,可進(jìn)行手術(shù),較多醫(yī)院可開展該手術(shù); 3、特殊減肥方法,如吃辣椒、保健品等,不推薦該類減肥方法,因保健品為了增加效果,可能添加減肥藥或中藥,對人的健康存在潛在威脅; 4、適當(dāng)節(jié)食配合適當(dāng)運動,因肥胖為攝入食物過多,導(dǎo)致能量以脂肪方式積聚,所以控制飲食攝入,同時通過運動增加能量消耗,雖效果較慢,但值得推薦。
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