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睡眠不足的危害，大家生活中或多或少體會(huì)過(guò)，常見(jiàn)的有以下幾種：1、精力和體力不足：表現(xiàn)為疲勞、乏力、白天沒(méi)有精神，甚至部分人會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭暈、頭痛，甚至出現(xiàn)食欲不振，惡心、嘔吐等不適感；2、記憶力障礙：還有部分患者較常見(jiàn)的出現(xiàn)記憶力障礙，尤其是近期的記憶力障礙，同時(shí)還有注意力和警覺(jué)性的明顯下降；3、腦部病變：科學(xué)研究證明，夜間沒(méi)有睡眠充足，會(huì)出現(xiàn)造成癡呆的壞蛋白，如Aβ蛋白在神經(jīng)細(xì)胞的沉積；4、其他危害：青少年沒(méi)有很好的睡眠，又沒(méi)有充足睡眠，也會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育的影響，還會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，而出現(xiàn)長(zhǎng)不高的情況。睡眠不足還會(huì)影響到腫瘤免疫因子變化，容易并發(fā)腫瘤，引起免疫力下降或皮膚老化等不良表現(xiàn)和嚴(yán)重危害。所以大家一定要注意，睡一定要睡好。