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睡實(shí)對(duì)于人體主要作用有以下幾個(gè)方面：第一個(gè)恢復(fù)體力和精力，尤其是深睡眠；第二個(gè)是對(duì)白天所獲得的信息和所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行統(tǒng)一整合，所以睡眠能夠補(bǔ)充記憶。如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，一個(gè)是患者體力和精力得不到恢復(fù)，第二個(gè)是記憶力會(huì)明顯下降，所以很多失眠病人會(huì)說(shuō)記憶力下降，注意力不能集中。而對(duì)于少年兒童還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)樯倌陜和幱诎l(fā)育期，夜間深睡眠時(shí)很多生長(zhǎng)激素分泌，如果睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌而影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。另外睡眠不足還可以導(dǎo)致抑郁癥，加速衰老，誘發(fā)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，比如心臟病、心律不齊、高血壓、腦血管病、糖尿病以及導(dǎo)致患者注意力不集中反應(yīng)遲鈍，在平時(shí)日常生活中容易增加意外風(fēng)險(xiǎn)。