- 長期睡眠不足的危害
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院 賈偉華 主任醫(yī)師
如果有睡眠障礙，一般建議患者到神經(jīng)內科進行正規(guī)的睡眠管理和處理，因為睡眠好了以后，人體很多疾病都可得到有效緩解。如果有的患者不愿意吃西藥，其實長期的這種入睡困難會帶來人體一系列的變化：
1、臨床上最常見的睡眠不好的人主述白天工作效率低、容易忘事，久而久之老覺得丟三落四，其實是由于腦子沒有得到充分的睡眠和休息，腦子沒有得到緩解，這是很重要的一方面原因；
2、睡眠不好是很嚴重的損害，比如睡眠不好會引起自身免疫功能的改變，有的人1-2天沒睡好關系，但長期睡眠不好，就容易感冒，容易出現(xiàn)自身免疫力低的疾病；
3、如果總是睡眠不好，容易造成血壓、血糖的波動，在臨床上發(fā)現(xiàn)有相當一部分老年患者，平時血壓和血糖控制得還不錯，但是如果這1-2個月、2-3個月睡眠不好，監(jiān)測血糖、血壓，就會發(fā)現(xiàn)血糖、血壓波動的比較大。所以如果想把血壓、血糖控制得好，就適當?shù)陌炎约旱乃呖刂乒芾砗茫?、血壓反而得到有效的緩解?
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