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凌晨睡不著覺(jué)，通?？梢圆扇∫韵聨追N措施：1、如果偶爾一次凌晨時(shí)睡不著覺(jué)，則可以就暫時(shí)不著急入睡，偶爾一次睡不好覺(jué)，對(duì)人的一生并沒(méi)有較大影響，可以看會(huì)兒手機(jī)、書(shū)籍等，過(guò)一會(huì)兒困后再睡，建議上班族設(shè)好鬧鐘，第二天白天不補(bǔ)覺(jué)，則可能晚上睡眠即可恢復(fù)正常；2、如果經(jīng)常出現(xiàn)凌晨睡不著覺(jué)的情況，通常多見(jiàn)50-60歲以上的老年人，如男性出現(xiàn)前列腺增生，女性進(jìn)入更年期，均在后半夜容易睡不著，屬于常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，一般白天只要不困，第二天晚上早入睡，均可進(jìn)行調(diào)解，但部分凌晨睡不著覺(jué)的人群，可能合并焦慮、抑郁情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。