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凌晨1-3點睡不著覺，是入睡困難的表現(xiàn)。因為正常人的睡眠時間，最晚在11點之前入睡，才能夠保證夜里很好的睡眠，具體的原因見于以下幾點：1、不良睡眠習慣：如果長期睡眠習慣不好，總是很晚睡覺，一般都到12點鐘以后睡覺，長此以往會造成晚上睡不著覺的狀況。這種情況一般需要通過調(diào)整睡眠習慣，睡覺前不要吃興奮的奶茶、咖啡、可樂等，睡覺前不要暴飲暴食，少看電視、電腦、手機，盡可能在10點多就上床睡覺，要在11點鐘之前睡著，通過一段時間的改變睡眠習慣以后，晚上1-3點多睡不著的情況會改善；2、精神疾?。嚎赡艽嬖诰穹矫娴膯栴}，精神疾病最常見于抑郁癥，抑郁癥的患者就容易出現(xiàn)睡眠障礙，要么是睡不著，還有就是睡不夠，要睡很多時間，這種情況還伴有情緒低落，或者對什么都沒有興趣，就高度考慮抑郁癥。如果是抑郁癥，需要進行量表的檢查明確診斷，給予相應(yīng)治療；3、腦缺血缺氧或低血糖：大腦缺血缺氧或者低血糖，會在這個時間出現(xiàn)睡不著覺的狀況，因為缺血缺氧以后，血流最緩慢，會出現(xiàn)大腦缺血缺氧加重，出現(xiàn)睡不著覺的狀況。低血糖也是一樣，因為糖尿病到了這個時間，也會出現(xiàn)低血糖，就是一過性的低血糖，會出現(xiàn)容易睡不著覺的狀況。如果是低血糖和缺血缺氧引起，予以補充或者改善病因，有糖尿病或者是有腦梗，給予相應(yīng)的治療可以改善癥狀。