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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
孩子缺鈣吃什么食物補(bǔ)鈣最快，具體分析如下：1、牛奶：含鈣最高的食物，因?yàn)槟挲g越小，對(duì)鈣的需求量就越大，所以對(duì)牛奶的需求量就越大，若孩子6-8個(gè)月，每天喝到800-1000ml，此時(shí)就不用額外進(jìn)行補(bǔ)鈣。若1-2歲的孩子，每天喝奶的量應(yīng)在500ml以上；2、動(dòng)、植物性食品：3-5歲的孩子以吃飯為主，應(yīng)多食用動(dòng)物性食品和植物性食品的豆制品；3、奶酪和酸奶：1-3歲的孩子對(duì)牛奶的攝入較少，可以食用濃縮的奶制品，如乳酪和酸奶進(jìn)行補(bǔ)充，比較容易獲得，孩子也比較容易接受。所以孩子缺鈣就要多喝奶，奶喝足就不用再額外的鈣片等補(bǔ)鈣。
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