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1歲的寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，可以通過以下幾個方面來幫助寶寶盡快緩解缺鈣：1、多吃富含鈣質的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮、排骨等，這些食物富含鈣質，可以適量多吃含鈣的食物；2、補充鈣劑：因為補充鈣劑能夠更快補鈣，之后再逐漸通過食物補充；3、補充維生素D：寶寶缺鈣時不可以單純補充鈣，一定要及時給寶寶補充維生素D，維生素D可促進腸道吸收鈣質，如果單純補充鈣而不補充維生素D，鈣比較多但不能吸收，也無法緩解缺鈣癥狀，所以一定要及時補充維生素D；4、曬太陽：寶寶要多出去曬太陽，因為通過曬太陽能夠合成天然的維生素D。