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蘋果煮熟吃的好處，具體如下：1、預(yù)防和緩解腹瀉：煮熟的蘋果當(dāng)中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進(jìn)糞便的形成，因此對于腹瀉所導(dǎo)致的腸道內(nèi)容物比較稀釋。如果適當(dāng)?shù)爻灾笫斓奶O果補(bǔ)充膳食纖維，通過吸水膨脹能夠減少腸道內(nèi)的液體，在預(yù)防和緩解腹瀉方面的好處，會比較明顯；2、溫補(bǔ)脾胃：脾胃喜歡溫暖而害怕寒涼，所以對于脾胃虛寒所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)?shù)爻灾笫斓奶O果，通過溫補(bǔ)脾胃而有著增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化功能提高、緩解上述消化不良癥狀的好處；3、預(yù)防和緩解肥胖：煮熟的蘋果當(dāng)中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹、增加飽腹感，避免吃進(jìn)來其他過多的食物。因此在預(yù)防和緩解超重與肥胖方面，也有著積極的好處。