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晚上應(yīng)該可以吃蘋果，蘋果含有豐富的維生素、一定的果糖、果酸以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，所以蘋果能夠提供很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又含有比較多的膳食纖維，對(duì)于腸蠕動(dòng)比較慢或便秘的人群，吃一些蘋果能夠有助于改善便秘的癥狀。到了晚上，可能大多數(shù)人腸道蠕動(dòng)的速率會(huì)變慢，或消化的能力相對(duì)白天可能略有減低。在吃蘋果后，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠補(bǔ)充膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。所以晚上吃一些蘋果可以從一定程度上幫助消化。但是對(duì)于腸易激綜合征的患者，尤其是容易腹瀉的患者，晚上吃蘋果需要注意量不要過多，尤其是在睡覺前2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，盡量不要再吃任何東西，這樣可能對(duì)胃腸道功能的恢復(fù)比較有好處。