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血糖高可以吃蘋果，俗話說一天一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋果對人體是非常好的一個(gè)水果，具體好處如下：1、促進(jìn)排便：吃蘋果可以給機(jī)體提供較多的纖維素，還有果膠。在纖維素和果膠進(jìn)入胃腸道以后，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。血糖高的患者，通常容易出現(xiàn)便秘的情況，蘋果則可以進(jìn)行緩解，促進(jìn)排便；2、保護(hù)肌膚：對于血糖高的患者吃蘋果，對于肌膚保護(hù)也有好處。蘋果當(dāng)中含有很多的維生素，維生素對維持血糖高患者的肌膚健康有很大的幫助；3、提高免疫力、抵抗力：血糖高的患者容易出現(xiàn)抵抗力和免疫力下降的情況，進(jìn)食蘋果以后，可以提高機(jī)體免疫力、抵抗力。在病毒傳播的時(shí)候，可以增加抗病能力。血糖高的患者在吃蘋果時(shí)要注意，蘋果雖好，但是不可貪多。通常每天可以吃一個(gè)蘋果，而且建議將蘋果進(jìn)行分餐食用，可以選擇在兩餐之間。每次吃半個(gè)蘋果，就不會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)過大的波動(dòng)，同時(shí)對機(jī)體的纖維素、維生素也能進(jìn)行足夠的補(bǔ)充。在平時(shí)的生活當(dāng)中，如果血糖高患者每天的血糖控制良好，可以攝入200g左右的水果。