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肺里的煙毒吸入后，在早期能直接排出去。但通常吸煙是反復的行為，時間長了就要幫助肺排除煙毒，具體方法如下：1、呼吸鍛煉：吸過煙后，盡量找空氣優(yōu)良的地方深呼吸，盡可能讓肺里的臟東西借助呼吸道口排出?；颊呓?jīng)常在做深呼吸時自覺咳嗽，甚至能排出部分灰黑色的痰，這種情況對肺排毒有好處；2、潤肺：煙毒是熱毒氣體，被吸到肺里后需要增加肺的潤度，增加水分和油脂來保護肺，與皮膚干裂時需要擦油的原理類似。肺里有臟東西時，也要把臟東西排出去，幫助肺排出熱毒即潤肺。潤肺的東西有很多，如水果中的梨、桃，有時建議患者喝綠茶，目的都是為了潤肺以及把肺里的煙毒排出去。