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吃什么可以清肺排煙毒
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉薇 主任醫(yī)師

幫助清肺排煙毒的藥物和食物,包括以下幾種:1、藥物:化痰藥物能夠幫助肺部的排出,如粉塵、煙毒、沙塵、霧霾等。另外清肺的藥物,如清肺化痰、清肺止咳的藥物,其實能夠有利于清肺排煙毒的。但是由于是藥三分毒,這類藥物本身對脾胃可能造成一定程度的損傷。并且如果長期應(yīng)用清肺藥物,可能導(dǎo)致肺部排痰時,造成痰液、黏液的損耗,可能導(dǎo)致人體變虛,所以需要考慮用藥的必要性;2、飲食:通常白色、含水量多、油脂量多的食物,對清肺、潤肺的效果較好。蔬菜包括白蘿卜、藕、茭白、白菜等,通常清肺的效果較好。另外需要注意,在清肺排煙毒時,可能排出較多黏液,除去水分,還有大量的蛋白質(zhì)丟失。所以如果未補充蛋白質(zhì),可能導(dǎo)致肺部逐漸變干。這時進(jìn)食肉類、油脂類的食物,其實有利于清肺。但是需要注意避免調(diào)味過重,否則可能加重肺的內(nèi)熱。如果飲食的調(diào)味清淡,同樣能夠幫助潤肺,幫助肺部的排出。

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