- 懷孕吃松子有什么好處
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院 伍紹文 主任醫(yī)師
孕婦在懷孕時有食用堅果的習慣，松子屬于堅果的一種，食用堅果能為孕婦提供較好的磷脂類營養(yǎng)。磷脂對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、顱腦均有一定的幫助，食用松子也能夠幫助改善孕婦神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。但食用過多松子，增加孕婦油脂攝入量，將產(chǎn)生不良影響，比如可能導致妊娠期糖尿病、妊娠期高脂血癥或者某些繼發(fā)風險，以上不良影響也會明顯增加巨大兒、妊娠期高血壓疾病風險等。懷孕食用松子也會改善孕婦的一些認知功能，但避免進食過多，每天10-20顆即可。吃多了會影響孕婦的血糖，會導致體重增加過多，也會影響孕婦的血脂，從而導致很多妊娠合并癥和并發(fā)癥的發(fā)生。
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