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容易中暑的人實(shí)際上沒(méi)有特定的方法進(jìn)行調(diào)理后不出現(xiàn)中暑的情況，其實(shí)主要是在于生活習(xí)慣的改變，還有個(gè)人體質(zhì)的提高，具體如下：1、在特定的季節(jié)，如夏天高溫、高濕的環(huán)境中，應(yīng)該要注意通風(fēng)；2、體質(zhì)差的人平時(shí)需要特別注意加強(qiáng)鍛煉，特別注意改善自己的體質(zhì)，尤其對(duì)于部分有慢性基礎(chǔ)疾病的人，適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘咦⒁怙嬍?，改善體質(zhì)的狀態(tài)，可能會(huì)減少中暑的發(fā)生；3、在特定的季節(jié)，如高溫、高濕的環(huán)境中，特別注意飲水，可以吃綠豆水、西瓜等祛暑的食物，都可能會(huì)減少中暑的發(fā)生，但是不代表不發(fā)生中暑。通過(guò)改善體質(zhì)、加強(qiáng)鍛煉、改變生活習(xí)慣，都是預(yù)防中暑的很好的調(diào)整方式。同時(shí)一旦出現(xiàn)明顯的中暑癥狀，要及時(shí)治療，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)重度中暑，會(huì)有生命危險(xiǎn)。任何疾病都是防大于治，加強(qiáng)體育的鍛煉或加強(qiáng)個(gè)人的習(xí)慣改善，進(jìn)而會(huì)預(yù)防部分疾病，也能減少痛苦。