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貧血吃什么水果補血最快
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 趙弘 副主任醫(yī)師

貧血指的是紅細(xì)胞數(shù)量減少以及血紅蛋白含量的下降。紅細(xì)胞生成的主要的原料是葉酸、維生素B12以及鐵元素,水果的主要成分是水分、葡萄糖、維生素等。貧血補充造血原料,主要是存在在動物性的飲食中,也就是說含血組織豐富的動物性食物,如瘦肉、牛腱子肉、動物的肝臟、動物的血液、血豆腐等。水果相應(yīng)含量是非常少的,所以在貧血的時候多吃水果,無益血紅蛋白及紅細(xì)胞數(shù)量恢復(fù)。貧血的患者盡量食用動物性的食物,也可以吃富含鐵元素的深色的蔬菜類的食物,如紫菜、蘑菇,水果提供的造血原料比較少。

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