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貧血最常見(jiàn)原因是造血原料缺乏或者營(yíng)養(yǎng)素缺乏而導(dǎo)致貧血，通過(guò)藥物以及食物改善可以治療營(yíng)養(yǎng)性貧血或者預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血發(fā)生。紅細(xì)胞生成需要營(yíng)養(yǎng)素，包括葉酸、維生素B12和鐵元素，當(dāng)造血原料缺乏時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)貧血。所以若考慮是葉酸、維生素B12或者鐵缺乏所導(dǎo)致貧血時(shí)，除在服用上述藥物，同時(shí)可以進(jìn)行食物改善，可以加快貧血恢復(fù)。 含有葉酸比較豐富食物主要是綠色蔬菜，像菠菜、芹菜、西蘭花等，通過(guò)進(jìn)食葉酸比較豐富食物，可改善葉酸缺乏貧血。維生素B12主要存在于肉類當(dāng)中，若患者存在維生素B12缺乏，建議患者進(jìn)行肉類食物補(bǔ)充。若患者存在缺鐵性貧血，鐵元素缺乏，也建議患者進(jìn)食含鐵比較豐富食物，主要包括紅肉類和肝臟、動(dòng)物內(nèi)臟等。