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沒有女人貧血這種說法，生活中女人貧血指的是因?yàn)樵陆?jīng)量增加導(dǎo)致的缺鐵性貧血，主要是人體內(nèi)儲(chǔ)存鐵的下降和整個(gè)鐵的含量的下降導(dǎo)致的貧血，毫無(wú)疑問，哪種食物中含鐵比較豐富，就吃哪些食物。動(dòng)物血，即紅肉，含鐵是非常豐富的，吃這些應(yīng)該是補(bǔ)鐵比較快的。植物里，木耳、黑芝麻這一類有色的干果里鐵的含量也是比較高的。除了飲食之外，還要找到原因，因?yàn)楹芏嗳嗽陆?jīng)量增加是有原因的，有些是功能性子宮出血，有的是子宮肌瘤，有的是血管性血友病，這些人群月經(jīng)量偏高，如果不把月經(jīng)量控制下來(lái)，單純依靠食物很難達(dá)到治療貧血的目的。標(biāo)本兼治，既要把月經(jīng)量控制在正常范圍，同時(shí)補(bǔ)充含鐵豐富的藥物或者食物，才能達(dá)到比較好的效果。