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產(chǎn)后貧血實際上是失血引起貧血，總體來說屬于缺鐵性貧血范疇，所以如果靠食物來補(bǔ)，吃含鐵量多的容易消化的食物，如牛肉或豬肉，還有豬肝等含鐵量比較高。另外產(chǎn)婦若一直在排惡露，可以喝紅糖水，但是紅糖水不能喝太多，紅糖水含有比較多的微量元素，另外紅糖水可以促進(jìn)惡露排出，另外還有止疼作用，但一般建議喝7天左右就可以。還可以喝湯類，如雞湯、排骨湯或海帶湯，這類的補(bǔ)鐵效果也不錯。但中醫(yī)有一句話叫胃以喜為補(bǔ)。如果不太喜歡吃什么，就不要非吃什么，可以先從自己喜歡的飲食方面開始，這樣可能會更好。另外中醫(yī)治療產(chǎn)后貧血有非常有名的方子叫當(dāng)歸建中湯，這個方子是非常有名的方子，可以試一下。