- 玉米面餅子減肥可以吃嗎
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
在減肥過程中可以吃玉米面餅子，但是要嚴(yán)格控制玉米面餅子攝入量。?玉米面餅子當(dāng)中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能避免攝入過多其他食物。對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，以及提高減肥效果，都有積極作用。另外，玉米面餅子當(dāng)中含有膳食纖維還能吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成。同時，其也能機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，對于預(yù)防減肥過程中容易發(fā)生的便秘，也有積極的作用。當(dāng)減肥過程中，便秘發(fā)生幾率下降，會使得減肥過程的痛苦感降低，容易使減肥各項(xiàng)措施落實(shí)到位。對于提高減肥效果，同樣作用非常明顯。但是因?yàn)橛衩酌骘炞赢?dāng)中含有的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4000cal熱量。如果不加節(jié)制吃得過多，也會使得玉米面餅子當(dāng)中含有的能量積少成多，不利于減肥。
相關(guān)視頻
-
46505時長01:48
河北省人民醫(yī)院
-
75975時長01:58
山東省立醫(yī)院
-
83375時長01:42
山東省立醫(yī)院
-
31418時長01:45
河北省人民醫(yī)院
-
16158時長01:43
哈爾濱市第一醫(yī)院
- 30200次播放
- 40882次播放
- 24862次播放
- 92368次播放
- 22108次播放
- 38805次播放
- 16564次播放
- 28147次播放
- 58643次播放
- 72646次播放
- 18401次播放
- 59838次播放
- 63022次播放
- 58208次播放
- 80142次播放
