- 玉米面熱量不低為什么減肥
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
玉米面熱量不低，但對于提高減肥效果有積極作用，主要原因如下：1、適當(dāng)食用玉米面，配合相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳，及時(shí)將玉米面中的能量分解、代謝，使其不易在體內(nèi)蓄積而起到減肥作用；2、適量食用玉米面，體內(nèi)則不會(huì)攝入過多能量，可保持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝；3、攝入適量玉米面，可為機(jī)體補(bǔ)充一定量膳食纖維，而膳食纖維吸水膨脹后能增加飽腹感，進(jìn)而避免攝入過多其他食物，有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，起到較好的減肥作用。
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