- 菠菜有什么營養(yǎng)價值
-
參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
菠菜的營養(yǎng)價值，具體如下：1、預(yù)防缺鐵性貧血：菠菜富含鐵元素，如果適當食用菠菜，可以補充鐵元素，從而預(yù)防和緩解缺鐵性貧血；2、預(yù)防先天胎兒畸形：菠菜富含葉酸，而葉酸可以預(yù)防孕期神經(jīng)管畸形，從而預(yù)防先天胎兒畸形；3、降低心腦血管疾?。翰げ酥械娜~酸能夠降低血液中同型半胱氨酸的水平，因此可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率；4、預(yù)防和緩解便秘：菠菜富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時也能機械性的刺激腸道蠕動，因此對于大便秘結(jié)、排便困難的人，可以預(yù)防和緩解便秘。
相關(guān)視頻
-
97783時長01:45
河北省人民醫(yī)院
-
71107時長01:53
北大人民醫(yī)院
-
26212時長01:42
河北省人民醫(yī)院
-
28941時長01:59
北京朝陽醫(yī)院
-
43609時長01:42
301醫(yī)院
- 23273次播放
- 96293次播放
- 65152次播放
- 77228次播放
- 65344次播放
- 41758次播放
- 45229次播放
- 37103次播放
- 32200次播放
- 81901次播放
- 76806次播放
- 30849次播放
- 59557次播放
- 35652次播放
- 31251次播放
