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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
孩子補(bǔ)腦常吃以下食物：1、深海魚：因為深海魚中含有DHA，DHA對促進(jìn)大腦發(fā)育有益處。深海魚中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于補(bǔ)充腦功能，改善腦部營養(yǎng)有幫助；2、雞蛋：蛋黃中含有豐富的卵磷脂，對促進(jìn)大腦發(fā)育有益處；3、堅果類食物：可以每天適當(dāng)讓孩子吃核桃、花生、瓜子，堅果類食物中含有豐富脂類，對于補(bǔ)充營養(yǎng)有較大益處；4、富含B族維生素的食物：如新鮮蔬菜、水果，含有豐富的B族維生素，對于補(bǔ)充大腦營養(yǎng)有益處。
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