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孕婦多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富維生素、微量元素和礦物質(zhì)的飲食，才能使胎兒腦部得到充分營養(yǎng)供給，從而得到良好發(fā)育，具體如下：1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白的飲食，包括雞蛋、新鮮牛奶、瘦肉、少量動(dòng)物肝臟、動(dòng)物蹄類物質(zhì)，如豬蹄、羊蹄等。在攝入過程中充分補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膠原蛋白，可為胎兒腦部發(fā)育提供良好的營養(yǎng)；2、維生素：含有維生素豐富的飲食，包括新鮮水果、蔬菜，如蘋果、梨、香蕉等；3、微量元素：含微量元素豐富的食物，如堅(jiān)果類食物，包括核桃、松子、瓜子等，可補(bǔ)充微量元素。在胎兒腦部細(xì)胞發(fā)育時(shí)期，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，胎兒腦細(xì)胞才能發(fā)育健康、發(fā)育完善，細(xì)胞與細(xì)胞間突觸、神經(jīng)元間連接才豐富、細(xì)致，胎兒才會(huì)聰明。