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記憶力減退吃什么補(bǔ)腦
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師

記憶力減退,通過食補(bǔ)只能起到輔助補(bǔ)腦的作用,不能起到主要作用,不要過于迷信食補(bǔ)。記憶力減退,應(yīng)該主要依靠醫(yī)師進(jìn)行綜合治療,比如藥物治療、理療、心理疏導(dǎo)、記憶力技巧訓(xùn)練、康復(fù)等綜合措施,才能取得較好療效。食補(bǔ)有一定的輔助作用,可以促進(jìn)記憶力恢復(fù),以下幾種食物選擇可供參考:1、全麥制品、糙米等:其含比如維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,可以對(duì)提高記憶力有所幫助;2、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等:其含有精致蛋白、微量元素、鈣質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于提高記憶力;3、新鮮水果、蔬菜、干果:比如花生、獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄、提子、火龍果等,含有膳食纖維、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸,以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也有助于記憶力提高。但是需要注意的是,有特殊基礎(chǔ)病的患者,選擇上述食物時(shí),不要影響血糖、血脂、同型半胱氨酸、尿酸等指標(biāo),需要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充,有助于記憶力的輔助性提高。但是不要過多迷信食補(bǔ),應(yīng)該以醫(yī)師指導(dǎo)下綜合的治療為主,才能有好的效果。

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