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學生學習壓力比較大，又在身體生長發(fā)育的關鍵時刻，所以在食物方面應該給予一定的加強，比如建議學生在正確的營養(yǎng)補充基礎上，給予一定蛋白質的補充和加強。膳食蛋白質中應當采用魚類、豆制品等精制蛋白的補充，不一定非要大魚大肉，海魚、豆制品中的蛋白質補充就夠用。新鮮蔬菜、新鮮水果，除了有維生素，還有膳食纖維，可以作為營養(yǎng)補充。補腦食品除了有蛋白質以外，還應該有維生素、微量元素，還可以用堅果。堅果中比如花生、核桃中有一些蛋白質、礦物質，也有其他的一些營養(yǎng)素，可以作為補腦的食品來應用。其他的一些所謂的養(yǎng)生、補腦的民間偏方、保健品等、營養(yǎng)補充，通常缺乏科學的依據(jù)，過分夸張的宣傳，浪費金錢，效果并不好。所以需要補充大腦的時候，一定要在營養(yǎng)師、專業(yè)醫(yī)師的指導下，適當補充蛋白質、新鮮蔬菜、水果、堅果等。應該精細補充營養(yǎng)，如蛋白質、維生素、礦物質等。建議控制好體重，學生不要因為補腦、補充營養(yǎng)導致體重增加，效果也就不好。補腦只是相對的僅供參考，不是一定要靠食物補充，有病要治病。平時還要注意鍛煉身體，勞逸結合、充足睡眠等，再加上適當?shù)臓I養(yǎng)補充，才能取得臨床上好的效果。