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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 康云鵬 副主任醫(yī)師
有氧運(yùn)動對于心臟有比較好的好處，有氧運(yùn)動根據(jù)自身狀況選擇不同的形式，要根據(jù)自身疾病狀況選擇。如心臟病病人，選擇像走路、慢跑或者做操的運(yùn)動，而正常人群選擇游泳、爬山、太極拳的運(yùn)動方式。運(yùn)動方式要根據(jù)自身的心血管情況來決定運(yùn)動量，根據(jù)運(yùn)動量的評估出具運(yùn)動處方。特別是對于老年人群和患有心血管疾病的人群，比較重視的是在運(yùn)動處方中運(yùn)動量的把控，運(yùn)動量的把控會采用心率、血壓等指標(biāo)來衡量。心肺運(yùn)動試驗可以同時采集心血管和肺的指標(biāo)，通過心肺運(yùn)動試驗確定無氧運(yùn)動下的心率，在無氧運(yùn)動下的心率既安全，又能夠達(dá)到很好的心肺功能提升。在此基礎(chǔ)上運(yùn)動處方必須要包括運(yùn)動形式，運(yùn)動形式主要根據(jù)自身喜好和特點來決定，重點是在運(yùn)動過程中要評估運(yùn)動的耐量程度，同時注意監(jiān)測心率、血壓變化的狀況。
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