国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

目前國內(nèi)可以用于減肥的藥物非常少，通過國家審批的僅有奧利司他。但減肥不能僅使用藥物，主要還是要通過生活方式進行調(diào)理。1、注意飲食：控制食物的總熱量，不要進食過多油膩、含糖分較多的食物，否則會導(dǎo)致能量攝入超標，增加脂肪的含量。患者可以根據(jù)標準體重計算出每天的總熱卡，從而知道每天可以吃多少東西；2、增加運動：建議在飯后1小時進行運動，每次持續(xù)時間不要少于30分鐘。運動的類型包括有氧運動和無氧運動，尤其無氧運動要適當增加，抗阻的訓(xùn)練可以增加人體肌肉的含量，降低脂肪的含量。飲食控制結(jié)合運動才能夠有效的減肥，并不是只是通過單純藥物進行減肥，單純通過藥物進行減肥是不健康的選擇。