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綠豆發(fā)芽后能吃，綠豆在發(fā)芽的過程中能產(chǎn)生新的營養(yǎng)素，對于身體健康的作用非常明顯。綠豆在發(fā)芽過程中能夠產(chǎn)生大量的維生素C，也被稱為抗壞血酸，在預(yù)防壞血病，即容易出現(xiàn)牙齦出血、皮膚下瘀斑方面有積極作用。?綠豆在發(fā)芽過程中，還能吸收大量水分進(jìn)入體內(nèi)，對補(bǔ)水有積極作用。發(fā)芽的綠豆中也含有一定的膳食纖維，能夠吸水膨脹促進(jìn)糞便形成，同時(shí)也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，對于大便秘結(jié)、排便困難、經(jīng)常容易便秘的人，如果適當(dāng)吃發(fā)芽的綠豆，能起到預(yù)防、緩解便秘的作用。