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香蕉當(dāng)中脂肪的含量并不高，經(jīng)過測算表明，每100g香蕉中含有的脂肪量大約是0.3g-0.6g，由此可以看出，香蕉當(dāng)中脂肪的含量比較低。對(duì)于高血脂人群，如果適當(dāng)吃香蕉，并不會(huì)引起過多脂肪的攝入。同時(shí)，香蕉中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠減緩其他膳食中，脂肪吸收的速度和程度，因此，對(duì)于高血脂人群，在輔助控制血脂方面也有著積極作用。香蕉當(dāng)中的膳食纖維還能夠很好的吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，還能機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便排出。對(duì)于大便干燥、大便秘結(jié)、排便困難的人群，適當(dāng)吃香蕉，補(bǔ)充一定量的膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面，都有著積極的作用。此外，香蕉當(dāng)中還含有一定量的鉀元素，在預(yù)防低鉀血癥造成的肌肉無力方面的功效，也會(huì)非常明顯。