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如果想提高母乳中脂肪的含量，建議產(chǎn)婦多食用脂肪含量豐富的食物，可以適當(dāng)食用雞蛋類、牛奶類食物，或者食用脂肪含量比較高的肉類。母乳的營養(yǎng)成分對孩子而言較為合理，因此不必特意使母乳中的脂肪含量增加，只要產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡，一般就能滿足孩子的營養(yǎng)需求。產(chǎn)婦要適當(dāng)攝入含有脂肪的肉類或者蛋類食物，其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，基本可以滿足孩子需求。但不要過于強(qiáng)調(diào)脂肪含量，否則可能會(huì)影響孩子飲食結(jié)構(gòu)，影響營養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦需要均衡營養(yǎng)，除適當(dāng)攝入含有脂肪的食物外，還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等， 如鋅、鐵、鈣等，保證孩子通過母乳攝取的營養(yǎng)更加均衡。